自由泳换气(自由泳换气视频)

1、怎么自由泳换气

学习仰泳:1、仰卧,手划一次,脚摆两次。2、摆腿同自由泳。3、单手弧形,外转,插入水中,用力向后划水,上体微侧。

4、手划水时,吐气;手上摆时,吸气。

自由泳换气(自由泳换气视频)

2、怎样学习自由泳的换气?

换气是游泳的基本功。我们平时的呼吸大家很清楚,就是先吸气再呼出去。但是游泳恰好相反,游泳的时候就是呼吸!是先在水里把气吐出去,当嘴露出水面是吸气。

记住一点不要轻易用鼻子吸气啊!要用嘴,因为用嘴是吃到水,大不了咽到胃里面,而鼻子吸进去就在肺里面了,就是呛水了。一般初学者我建议就是头出水面来以后,把嘴张开就可以了,不用刻意去吸气,因为人的自然反应和水的压力会帮助把气吸进去的。

自由泳换气(自由泳换气视频)

3、我今年去学游泳 教练教的自由泳 但是换气是蛙泳那种上来换气方式 学了半天都不会 求换气方法

自由泳的换气是copy转头换气,在手臂bai划水到身du体正下方开始向zhi后推水的时候开始转头,当嘴巴露出dao水面的时候要长大嘴巴用力将体内的气体吐出来,尽量发出啪的声音,这样可以达到被动吸气的效果,被动吸气时间短,效果好,游泳强将都采用这种换气方法,吸气完毕后闭上嘴巴转头沉入水里,手臂入水,进行下一个划臂动作,在这期间腿的打水动作要一直做不能停!自己多加练习吧,听教练的指挥,循序渐进的慢慢来,一个学期会学会的!

自由泳换气(自由泳换气视频)

4、我自由泳的换气为什么不行

一定不能只用一边换气,那样养成习惯后游起来体力消耗很大,很容易抽筋!!!!一般来说,划3下手换一次气.即 右-左-右(换气) 左-右-左(换气)……先从哪边依个人习惯而定.有一点一定要注意,换气的时候不要因为想吸到气就把头抬出水面,头一直是最少一半在水里……方法是尽量侧头,把嘴露出水面吸气!!…记住,一定用嘴吸气,而不是鼻子,这个学游泳的时候别人应该告诉过你的.不换气在水里的那两下,头一定要完全与池底平行,手尽量往前伸然后抬肘划水,脚腕绷直,小腿带动大腿拍打水面.两腿不要分的太开…..这很重要!!!!不要认为游泳只是手的事,脚的作用有时候比手还重要!!! 举个例子,不用手只用脚拍打水面可以游很长时间,但是只用手不用脚的话游不了多久就会体力透支………你可以试一下…..按照这个方法坚持练习,动作成型后就游的很舒服了.呵呵……

5、我自由泳的时候,换气为什么老是吃水

自由泳的时候身体是水平的,头是埋在水里的,眼睛只能看到水底,不能看到前方,换气的时候眼睛有一只在水面上,嘴也只有一半露出水面,但是由于身体的前进,前方的水流会被头顶分隔开来,水会产生分流的。因此嘴虽然是一般在水面上,但是嘴前面是没有水的。换气的时候眼睛不是看天,而是像侧后方向看。 2、头往下压,是头顶正对前方。

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